ஆண்களின் சிறந்த உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு ..!

சத்தான உணவு: காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் கொழுப்புச் சத்து குறைந்த பால் போன்ற சத்துகள் நிறைந்த உணவு எடுத்துக் கொள்வது பல்வேறு நோய்களின் தாக்கத்திலிருந்தும் உங்களைப் பாதுகாக்கும். போதுமான அளவு உறக்கம்: தினமும்

Read more

உங்கள் உதடை அடிக்கடி முத்தமிட துண்டும் படி அழகாக மாற்ற வேண்டுமா ..?

ரோஜா இதழ்கள் மற்றும் பால் இரண்டையும் மிக்சியில் நன்கு கூல் போன்று அரைத்து அதை உதட்டில் அப்ளை செய்து 10 நிமிடம் மேல் ஒரு காட்டனை தண்ணீர்ல் நனைத்து துடைக்க வேண்டும் இப்படி

Read more

இயற்கை முறையில் உடல் பருமனை சுலபமாக கட்டுக்குள் கொண்டுவரும் எளிமையான முறை.!

நமது வீட்டிலேயே கிடைக்கும் எளிய பொருட்களை கொண்டு உடல் பருமனை சுலபமாக கட்டுக்குள் கொண்டுவரும் முறைகளை பற்றி பார்ப்போம் .. உடல் பருமன் ..! பாதிப்பு உடற் பருமன் மற்றும் அதிக கொழுப்பு

Read more

அடேங்கப்பா கறிவேப்பிலை சாப்பிட்டா இவளோ பயன் இருக்கா …?

மக்கள் பலர் உணவின் வாசனையை அதிகரிக்கத்தான் கறிவேப்பிலை பயன்படுகிறது என்று கருதுகின்றனர். எனவே தான் சாப்பிடும்போது உணவில் கிடக்கும் கறிவேப்பிலையை எடுத்து கீழே போட்டு விடுகிறார்கள். ஆனால் இனிமேல் இப்படிச் செய்யாதீர்கள். ஏனெனில்

Read more

கவனிக்கவும் முக்கியமான ஒன்று கர்ப்ப காலத்தில் அடிவயிற்றில் வலி வரக் காரணங்கள்

பெண்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது அடிக்கடி வலி ஏற்பட்டால், மிகவும் பயமாக இருக்கும். இவ்வாறான வலிகள் ஏற்படுவது சாதாரணம் தான். அதற்காக சாதாரணமாக இருந்துவிடக் கூடாது. ஏனெனில் சில சமயங்களில் சிக்கலான பிரசவம்

Read more

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் தசைப்பிடிப்புகள் எப்படி சரி செய்வது ..?

கர்ப்ப காலத்தில், குறிப்பாக முதன்முறையாக கருத்தரித்திருப்போர், அறிந்து கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள் ஏராளமாக உள்ளன. கர்ப்ப காலத்தில் உடலில் பல்வேறு மாற்றங்கள், அசௌகரியங்கள் நிகழும். கர்ப்ப காலமான 9 மாதங்கள் முழுவதிலும் நீடிக்கக்கூடும்,

Read more
error: Content is protected !!